原標題：詐騙集團員工：一對一聊天有專門話術本. 近日，安徽一名"算命"網紅3年非法盈利200多萬被抓。. 算命騙局搭上互聯網模式已經不是新鮮事，時常有受害者因輕信謊言而上當受騙。. 北京青年報記者就此調查起底互聯網算命騙局的幾種套路。. 算命網紅3 ...
每天曬太陽15～30分鐘 ，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌 褪黑激素 幫助入睡。 下午3點後避免攝取 咖啡因 ，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。 每天運動30分鐘 ，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。 晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜 ，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。 每天寫下3件感謝的事 ，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。 睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。 書寫睡眠日記 ，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：
琴葉榕修剪有訣竅，枝繁葉茂，幾步就可以了 2023年12月29日 17:30 琴葉榕修剪有訣竅 琴葉榕，花如其名，常因又寬又大的葉片，肖似琴身而得名，是近年來非常流行的室內優質觀葉綠植之一。 每當提起北歐風綠植，很多人腦海中第一時間，都會浮現出它的身影。 不過，市面上所出售的琴葉榕盆栽，多由一整根長枝構成，此後若不抓緊時間想點辦法，其必然還將以這樣的造型，貫穿始終，大家平時看的久了，也難免會生出枯燥乏味之感。 那麼，大家可了解，琴葉榕的相關修剪情況？ 首先，選對時間很重要。
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自己家裡供奉觀音，對很多人是事情，因為觀音可以給自己家裡帶來多運，而且還可以保佑家人身體。觀音使用需要有方法，擺放位置要合理可以提昇運勢。那麼，觀音擺放和合理位置哪裡？怎麼提升家中凝聚力？ 擺放到靠牆處觀音擺放合理地方，其實靠著牆地方。因為觀音本身需要自己站了 ...
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常見養生中藥可以調理脾氣虛的有黃耆、黨參、白朮、甘草等，中醫師也會透過常見方劑黃耆建中湯、四君子湯、歸脾湯等健脾養血來改善唇色蒼白的症狀表現。 常見保養穴位有足三里穴、中脘穴、神闕穴，每日透過深按足三里穴10~15分鐘，丹田灸中脘穴、神闕穴有助於升提脾胃氣以資水穀運化，新生氣血，唇色就會慢慢因為氣血充足後轉為紅潤樣貌。 2.唇色鮮紅
